۶ معجزه عسل و آبلیمو که باور نمی‌کنید

عسل و ابلیمو

“۷ معجزه عسل و آبلیمو که باور نمی‌کنید”

به احتمال زیاد شما هم مثل بقیه دوست دارین که بیشتر از خودتون مراقبت کنید اما زمان کافی برای این کارو ندارین یا هم نمیدونین که باید چیکار بکنین؟با احتساب ساعات کاری، رفت و آمد های وقت گیر، کارهای منزل و… مراقبت و سلامت بدن خودتان معمولا در الویت آخر قرار می‌گیرد.

اما خبر خوب اینه که ما در این مقاله بهتون یاد میدیم که راه‌های سریع و آسانی برای مراقبت و تضمین سلامتتون وجود داره، حتی اگر زمان زیادی نداشته باشید.در این خصوص باید گفت که عسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود، مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند.هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضدباکتری و آنتی‌اکسیدانی هستند و در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
همچنین ترکیب عسل با آبلیمو می‌تواند به کاهش وزن، افزایش سلامت پوست و مو نیز کمک کند.نوشیدن منظم آبلیمو و عسل دارای فواید زیادی است که در پایین به چند موارد آن می‌پردازیم:

۱-برای پوست بسیار مفید است:

آیا می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟
نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است.لیمو ویتامین c مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می‌سازد؛ کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک خواهد کرد.بسیاری از ترکیبات موجود در عسل نیز به شادابی پوست کمک می‌کنند در نتیجه شما پوستی سالم و جوان در صورت مصرف این نوشیدنی خواهید داشت.

۲-کمک به بهبود گوارش:

مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز معده، همچنین سوزش معده و یبوست برای بسیاری از مردم مشکلات مزمنی هستند که می‌توانند زندگی روزه‌ شان را دگرگون کنند. یکی از ساده‌ترین راه‌های بهبود مشکلات گوارشی نوشیدن روزانه آبلیمو و عسل است.لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می‌کند، عمل دفع را آسان تر می‌کند، سموم بدن را تخلیه می‌کند و کل فرآیند گوارش را بهبود می‌بخشد.

۳-سلامت قلبتان را افزایش می‌دهد:

بیماری‌های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می‌کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می‌شود؛ اما آبلیمو و عسل می‌تواند احتمال بروز به این بیماری های خطرناک را کاهش دهد.آبلیمو و عسل هردو سرشار از پتاسیم هستند. مشاهده شده که پتاسیم فشار خون را که از عوامل مهم حملات قلبی است کاهش می‌دهد.همچنین خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی این نوشیدنی از قبل در برابر التهاب های عضلانی و دیگر فشار ها مواظبت می‌کند.

۴-به کاهش وزن کمک می‌کند:

رهایی از اضافه وزن سخت است و اگر به دنبال روش های طبیعی کاهش وزن هستید این نوشیدنی می‌تواند برای‌تان بهترین گزینه باشد.آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی خود بکاهید.همچنین اسید سیتریک موجود در لیمو در چرخه زیستی نقش مهمی ایفا می‌کند و بازده فرآیند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می‌دهد. عسل متابولیسم را افزایش داده و باعث کاهش وزن بدن می‌شود.علاوه بر این ترکیب طلایی قند های گلوکز و فروکتوز در عسل باعث می‌شود این ماده شفا بخش به سرعت به گلیکوژن تبدیل شده و غذای مغز شما را تامین کند.با تامین غذای مغز سیستم گوارش، دستور اجرای کامل سوخت و ساز را دریافت می‌کند و در نتیجه وزن شما به حالت ایده‌آل و نرمال می‌رسد.

۵-احتمال وقوع بیماری مزمن را کاهش می‌دهد:

در سال های اخیر روی رابطه بین اسیدیته بدن و رشد بیماری های مزمن از حمله بیماری های دیابت، مکشلات مفصلی و انواع سرطان ها آزمایش های زیادی انجام شده است. لیمو PH بدن را افزایش می‌دهد و محیط آن را قلیایی می‌کند.لیمو با وجود اسیدی بودنش دارای مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته بدن را خنثی می‌کند.

۶-سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند:

کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی نامناسب سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند.و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان خواهد داد.خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل آسیب های وارده را ترمیم کنید. ویتامین c موجود در لیمو و مواد معدنی عسل سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرده و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر میکروب‌هایی را که موجب بیماری می‌شوند را آسان تر می‌کند.همچنین عسل دارای ضدمیکروب های طبیعی است که سلامتی شما را حفظ می‌کند.
احتمال وقوع عفونت ادرار را کاهش می‌دهد.عفونت ادرار بسیار دردناک است و در صورت پیشرفت می‌تواند بسیار خطرناک نیز باشد؛ به خصوص برای زنان.عفونت ادرار می‌تواند مزمن شود و در صورت بدشانسی برای رهایی از این عفونت لازم است آنتی‌بیوتیک های فراوان مصرف شود.مصرف منظم آبلیمو و عسل برای حل این مشکل یک راه حل طبیعی است.عسل حاوی ضدباکتری های طبیعی است و آبلیمو با افزایش اسیدیته ادرار، امکان رشد باکتری ها را در محیط ادرار کاهش می‌دهند.همچنین عسل در بدن به عنوان یک کاتالیزور عمل می‌کند یعنی سرعت و کیفیت و میزان جذب املاح و مواد معدنی و ویتامین ها را به شدت افزایش می‌دهد.

۷-بدن را سم زدایی میکند:

هوایی که در آن نفس می‌کشیم، نوشیدنی هایی که می‌نوشیم و غذایی که می‌خوریم ما را در معرض مواد شیمیایی و سموم گوناگونی قرار می‌دهند.گرچه بدن ما طبعاً از ما در برابر این تهدید ها محافظت می‌کند ولی بد نیست ما هم با راهکارهایی طبیعی این حفاظت را تقویت کنیم؛آبلیمو و عسل در این راه به ما کمک می‌کند.لیمو عملکرد سم‌زدایی کبد را افزایش می‌دهد و عسل نیز همانطور که گفته شد یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده طبیعی است.

عسل و ابلیمو
عسل و ابلیمو

اما چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟

یکی از بهترین ویژگی های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می‌شود.کافی است نصف لیمو تازه را آب گرفته و همراه با یک قاشق چای‌خوری عسل خالص به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید.آن را هم بزنید و سپس می‌توانید بنوشید.اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تاثیر را دارد.
کار‌های زیادی هستند که با وجود مشغله های فراوان می‌توانید برای بهبود سلامتی‌تان انجام دهید.یکی از آنها نوشیدن منظم آبلیمو و عسل طبیعی است که تمام فواید گفته شده را برایتان به دنبال خواهد داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *